Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

Экипаж нашего корабля приветствует вас!

Доброго времени суток всем, кто заглянул на мою страничку!

Меня зовут Катерина Медведева, я - фотограф, путешественник и спелеолог.

Кроме этого я катаюсь на велосипеде, горных лыжах, лажу по скалам, а также многое другое и вообще стараюсь вести активный образ жизни. С недавнего времени еще и танцую:)

Я киевлянка, но последние года редко бывала дома. Почти четыре года жила в Израиле, потом около года в Таллине, потом полгода в Испании.
Сейчас  вроде вернулась в родные пенаты, но кто знает, как надолго...

В моем ЖЖ много  картинок и букв о моих путешествиях по миру,  мысли о том, что произвело на меня впечатления, фотографии с моих "рабочих"  фотосессий, некоторые личные события.
Возможно, немножко сумбурно, но зато очень отражает мою жизнь.

В ЖЖ меня уже почти не бувает, так что новых постов тут не ищите.
свои тексты и картинки публикую в фейсбуке и инстаграмме.

Я в facebook,
в Instagram меня зовут fotomedvedeva

Про мой проект MedvedTravel и программу туров на текщий год  смотрите на моем сайте.

Я много путешествую и стараюсь писать потом об этом  полезные вещи для тех, кто захочет повторить мои маршруты.
Поэтому если у вас есть какой-то вопрос по странам, где я была - спрашивайте, не стесняйтесь. Если смогу, то я рада буду помочь.

Еще я занимаюсь организацией активных путешествий для тех, кому мало пляжа и гостиницы, - как со мной в качестве гида, так и ваших самостоятельных с моей помощью в планировании и организации.
И если вы хотите куда-то попасть, но не знаете, как это осуществить, то это ко мне:)

Много информации про Непал, Катманду и треккинг  вокруг Аннапурны лежит здесь.

Для всех этих невероятных путешествий не нужно никакого особого опыта, так что не бойтесь попробовать!

100 фактов обо мне

Госпиталь Сант Пау, Барселона.

Почти праздничный пост про то, что получается сотворить некоторым трудящимся.

Как я уже писала в Фейсбуке,  у меня новая любовь - Госпиталь Сант Пау в Барселоне.
Я даже не знаю как так получилось, что за все мои многочисленные посещения этого города я не только не была в этом месте, но даже и не слышала про него. И вот тут совершенно случайно, увидев  у знакомого испанского фотографа фотографию в Инстаграмме, решила сходить посмотреть что же это такое.

И вот я ходила, смотела, а в голове только: "Ну не ..уя себе, ваще, как же так можно, ..издец как красиво, просто о...ительно!"  и дальше в том же духе))) Совершенно невозможно заставить себя уйти от туда.
И вся эта красота в двух шагах от знаменитой Саграды!

Фотоаппарат я, кончно же, не взяла с собой. Но я все равно буду вас мучать многочисленными айфонофотками, совершенно невозможно удержаться. А потом я еще раз схожу туда с камерой и снова вас буду мучать))
А пока так.


Модернисткий ансамбль Сант Пау - архитектурный шедевр каталанского модерна, творение Льюиса Доменека и Монтанер (это один человек:-)). Комплекс был построен между 1902 и 1930 годами и в нем помещалась больница Святого Креста и Святого Павла (Санта Креу и Сает Пау) с 1916 и вплоть до 2009 года.

Проект был совершенно новым и оргигинальным для больгичного учреждения того времени: открытое пространство, прекрасные отдельные павильоны, соединенные между собой целой сетью тоннелей, и окруженные красивыми садами. Все это создавало невиданную ранее атмосферу комфорта для пациентов. В 1997 году архитектурный ансамбль был признан всемирным достоянием ЮНЕСКО.



Collapse )

Про высоту, горняшку, "веселые" таблетки и чесночный суп:)

Перед Непалом мы в больших горах никогда раньше не были.
У Антона рекорд высоты был 2800м, а у меня хоть и 4200, но это такое, - завезли на ретраке на "Приют 11"  на Эльбрусе  и я на лыжах оттуда спустилась. А ножками я максимально ходила на 3700 в Турции на Аладагларе.

Поэтому мы тщательно готовились к прохождению перевала Thorung La (5416м), так как возвращаться назад 10 дней, если мы не сможем его преодолеть, очень не хотелось.

Тут должна заметить, что индивидуальная  переносимость высоты - штука врожденная и не зависит от физической подготовки и других факторов. Есть еще версия, что обычно женщины в среднем переносят высоту лучше, чем мужчины.  Конечно же, каждый конкретный человек может развивать и улучшать свою  сопротивляемость горной болезни, но если вам становится плохо уже на трех тысячах, то сколько не развивай, а выше пяти вы вряд ли ходок.

Первые признаки горной болезни - головная боль, нарушение сна, отсутствие аппетита, апатия. И так далее, вплоть до летального исхода.

Чтобы подготовить свои организмы к этому непростому испытанию высотой, еще в Киеве за неделю до вылета мы начали принимать рибоксин (по одной таблете в день)  и витамин С (по 500мг в день), и продолжали пить эти таблетки все время до окончания пешеходного маршрута.

Так же с собой взяли таблетки от горной болезни  "Диакарб".
Таблетки эти улучшают микроциркуляцию в тканях головного мозга, за счет чего, кроме всего прочего, улучшается настроение, и еще они применяются  при лечении депрессий. Поэтому мы и называли их "веселыми таблетками". Настроение после них реально становится лучше.

Мы плавно пешком за десять дней набрали высоту с 800 до 3400 метров.
Потом из Браги (3400м)  сходили на акклиматизационный выход на Ice Lake (4600м)  и обратно за день.
И это, наверно, был самый тяжелый день нашего трека. Вверх шли медленно, но нормально. Долго, тяжело дышать, но ничего особенного.
Мы набрали эти 1200м за 5,5 часов и за 2,5 часа спустились обратно.
И подкосило нас только в конце спуска, когда, по идее, уже должно было попустить. У Антохе разболелась голова, а у меня пульс в покое был до ста ударов в минуту. Поэтому, когда мы доползли до нашей комнаты, часа полтора  лежали пластом. А потом потихоньку начало отпускать, и мы смогли помыться и сходить заказать ужин.

DSC_0343

Во время прохождения перевала ничего такого не наблюдалось.  У меня немножко кололо в боку, но не сердце, а какая-то невралгия. Иногда чуть кольнет в голове. А так только дыхания не хватало, и останавливаешься отдышаться каждые пять-десять шагов.
Чувство когда идешь вверх такое, что ты очень-очень устал. Но как только ты сел отдохнуть или тропинка пошла чуть-чуть вниз, всю твою усталость как рукой снимает:) Очень необычные ощущения.

Про горную болезнь я вам рассказать ничего не могу, так как нас она не посетила. На аппетит мы не жаловались, спали как сурки по 10-12 часов в сутки, голова не болела.
То ли это нам повезло с организмами, то ли мы все правильно делали, то ли и то и другое вместе.

Таблетку "Диакарб"  я выпила один раз одну штуку, в Мананге, Тоха решил не рисковать и пил их три дня от Манага до перевала по две штуки в день.

Некоторые из идущих с нами ходили невеселые, жаловались на головную боль, налегали на чесночный суп.
Ходят слухи, активно насаждаемые местным населением, что от горняшки помогает чеснок. Я изучило вопрос - никаких научных подтверждений этому нет. Но вера это тоже часто лекарство:)

Collapse )

Про воду, гигиену и антисанитарию в Непале.

Скажу вам сразу - никогда в жизни я еще не мыла руки с мылом, не протирала их антисептической жидкостью и влажными салфетками так часто, как этот месяц в Непале:)

И, возможно, именно это привело к тому, что на двоих за все время мы выпили три таблетки от расстройства желудка, и то больше со страху в профилактических целях.

Что же касается воды, то тут все немножко сложнее.
Надо сказать, что у меня вообще про воду  есть некий "пунктик". Питьевой воды должно быть  "достаточно"  в моем понимании или я начинаю нервничать.
Чтобы я не нервничала, мы взяли с собой термос, литровую кастрюльку, кипятильник, газовую горелку и два маленьких баллона газа.
Пока в комнатах были розетки, я кипятила воду кипятильником, добавляла туда немножко имбиря, остывшую воду наливала в бутылки на завтра. Утром еще заливали термос чая в дорогу. Пакетированный чай (зеленый, черный, черный с барсбарисом - всего 75 пакетиков) брали с собой из Киева.
Когда розетки закончились, тоже самое делали с горелкой. Газ остался. Если сильно не заморачиваться, то одного маленького баллона  газа хватает.
Часто делали свой чай на ужин (плюс еще один термос выпивали в комнате после ужина, жидкости пить надо много) и на завтрак. Особенно на высоте, где термос чая стоит около четырех баксов, это реальная экономия.

На маршруте пили много, и, конечно, той воды, что я накипятила, нам не хватало. Да и тащить с собой с утра все 6 литров воды, которые обычно Антон выпивал  за день, как-то странно.
Поэтому - да, мы покупали бутылированную воду. Мы против загрязнения Гималаев пластиковыми бутылками, и мы старались как могли, но пить-то надо.

Иногда по пути встречались станции очистки воды, где можно было купить очищенную воду по 40-50 руп. за литр. Станции очистки ставили буржуи, вода хорошая, вкусная и за умеренную цену. Где мы их видели, то заполняли под завязку все наши ёмкости.

Продаются еще специальные таблетки для очистки воды, но отзывы про них самые разные. Мы решили не рисковать.

Воду для чая набирали в тех кранах, что видели. Зубы чистили в тех же кранах.
По поводу того, что кипячение на высоте не убивает всех бактерий, так как происходит при низкой температуре, то с этим приходится просто смирится. Так как вся наша еда и чай, которые мы едим и пьем на маршруте, тоже не кипятится при 100 градусах и ничего тут сделать нельзя.

Теперь я отвечу на вопрос: "Почему же в Карпатах и на Кавказе мы пьем просто из ручьев и нам ничего не бывает, а в Гималаях надо так заморачиваться?"
Все просто. Во-первых, иногда все-таки нам от этого тоже  бывает не очень хорошо, а во-вторых, в Гималаях в воде живет совершенно другая микрофлора, к которой наш организм не приучен и не умеет с ней бороться. Поэтому ему надо помогать:).

Из всего перечисленного я бы обязательно рекомендовала брать с собой термос. Чай или кипяток в него можно набирать утром на месте ночевки (бесплатно или за небольшую денюжку), но зато термос дает возможность выбирать место привала по своему усмотрению, а не там, где местные жители построили едальню.
Мы вот очень любили выбирать феншуйное место у ручья, чтобы в этом ручье освежались во время привала и чаепития наши натруженные ножки.
Например, такое:

DSC_0210

P.S. Из лекарств для желудка в Непал обязательно брать "Нифуроксазид" (принимать при поносе), а если у вас в комплекте с поносом началась высокая температура (за 38) и с ней к вам в гости пришла белочка, красные человечки и прочие глюки, значит, у вас амёбная дизентерия, и тут вам поможет "Трихопол", который тоже надо обязательно иметь с собой.